Min styrketräningsblogg
Ifall du råkar surfa in här: Välkommen. Det är helt okej att du kikar. Men faktiskt så skapar jag den här bloggen mest för mig själv. Av någon anledning är min dröm lite hemlig. Jag märker att det blir så konstiga blickar och kommentarer om jag berättar att jag faktiskt helst av allt skulle vilja se ut som Arnold Schwarzenegger. Fast tjej/kvinna alltså. Jag skulle vilja bli riktigt biffig. Men tittar någon på mig idag så är jag inte särskilt biffig. Visst syns någon muskel här och var, men det är låååångt kvar till den form jag en dag skulle vilja ha.
Jag har satt ett mål. Att jag ska fota mig till midsommar i år – 2021. Då ska jag posa som om jag tävlade bodybuilding. Och det får bli ett avstamp. Sen är tanken att jag fotar mig kring midsommar varje år, på ett seriöst sätt med brunfärg, bikini och posering. Så får jag förhoppningsvis se utvecklingen. Se skillnaden.
Jag är 46 år idag. Ingen ärtig ungdom längre. Men i hyfsad form. Tanken är inte att träna mig yngre. Tanken är att träna så att jag lever längre. Och lever bättre.
Jag har några ”förebilder” i motsatt betydelse i min närhet som på ett tydligt sätt visar att livet blir skit om man behandlar sig själv som skit. Om man röker, super och tycker det är förnedrande att svettas så ruttnar man. Man får fler sjukdomar, man får ett jobbigare, tråkigare och kortare liv. Generellt sett alltså. Visst finns det undantag. Men jag tänker inte chansa. Jag är ganska övertygad om att man bara får ETT liv. Och det livet tänker jag inte slarva bort. Jag vill bli en sådan där biffig superwoman som vid 75 bast gör chins på löpande band och har rutor på magen. Så om jag ska hinna det måste jag sätta fart nu! =)
- Kladdkaka eller blåbärsmuffins – vilken blir godast?Nu har jag fått hem två påsar med kasein-proteinpulver. Det ska ju vara mer långtidsverkande än annat proteinpulver. Eftersom jag oftast tränar styrka på morgonen tänkte jag att det kunde vara smart … Fortsätt läsa
- Perkele vilken träningsvärk!Igår morse tränade jag ben, samt lite axlar och triceps. Benövningarna var knäböj och min nya favorit: utfall med ”bakbenet” på träningsbänken. Första gången hade jag 2×10 kg hantlar i händerna. Blev … Fortsätt läsa
- Utrustningen växerJag har gymtränat från och till sen jag var tonåring. Jag har alltid gillat det. Jag gillar dom konkreta resultat som man snabbt får. Jag gillar att vara stark. Gillar att kunna … Fortsätt läsa
Susanne blir stark 